नाखून से समझे अपने लिवर का हाल, कहीं आप तो नहीं हैं बीमार

Liver Disease Symptoms: कभी आपने गौर किया है कि आपके नाखून सिर्फ खूबसूरती का हिस्सा नहीं होते, बल्कि ये आपके शरीर की सेहत का आइना भी होते हैं? खासतौर पर आपके लिवर की हालत, जो शरीर का सबसे अहम अंग है, उसका हाल भी आपके नाखून बखूबी बयां करते हैं। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता, तो उसके संकेत अक्सर त्वचा, आंखों और यहां तक कि नाखूनों में दिखने लगते हैं. अगर आपके नाखूनों में अजीब बदलाव नजर आने लगे हैं, तो इसपर ध्यान देना शुरू कर  दें. इसलिए आइए समझते हैं कि कैसे नाखूनों के संकेतों से आप अपने लिवर की स्थिति का अंदाजा लगा सकते हैं. 

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लिवर की खराबी के 5 संकेत:

सफेद नाखून दिखना 

अगर आपके नाखूनों का रंग पीला या सफेद पड़ने लगा है तो यह लिवर सिरोसिस का संकेत हो सकता है. यह लिवर की गंभीर स्थिति है, जिसमें लिवर की कोशिकाएं धीरे-धीरे खराब होने लगती हैं. 

नाखून टूटने लगना

लगातार कमजोर नाखून, जो आसानी से टूटते हैं या उनमें दरारें पड़ जाती हैं, यह लिवर की कार्यक्षमता में गिरावट को दर्शाता है. 

नाखूनों पर काले या भूरे निशान

नखूनों का काला होना हेपेटाइटिस बी या सी के लक्षण हो सकते हैं, जो कि लिवर संक्रमण से जुड़ी बीमारियां हैं. 

पीला या भूरा रंग

अगर नाखूनों का रंग पीला या भूरा हो गया है, तो यह बाइल उत्पादन में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है, जो लिवर से संबंधित होता है. 

नाखूनों के नीचे सूजन

नाखुनों के नीचे की तरफ सूजन आ जाए तो यह हेपेटाइटिस हो सकता है. इस पर ध्यान देना जरूरी है.  

लिवर को स्वस्थ रखने के आसान उपाय

भरपूर पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें

जंक फूड, तली-भुनी चीजें और शराब से बचें

हर रोज हरी सब्जियां, फल खाना न भूलें 

नियमित रूप से व्यायाम करें

समय-समय पर लिवर का टेस्ट करवाएं

आपके नाखून स्वास्थ्य का आईना होते हैं. लिवर की सेहत अगर बिगड़ रही है, तो नाखून आपको पहले ही अलर्ट कर सकते हैं. जरूरत है तो बस थोड़े ध्यान की और समय रहते सतर्क होने की. अगर आप भी नाखूनों में कोई बदलाव महसूस करें, तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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