इंसानों के लिए कितनी खतरनाक होती है हीटवेव? ये हैं इससे बचने के तरीके

इस बार फरवरी में ही मौसम विभाग ने हीटवेव को लेकर अलर्ट जारी कर दिया है. IMD ने अपनी प्रेस रिलीज में कोंकण-गोवा के साथ उत्तरी केरल के अलग-अलग हिस्सों में लू (Heat wave) चलने की आशंका जताई है. लोगों को हीटवेव को लेकर सावधान रहने को कहा गया है.

हीटवेव को ही लू और गर्म हवाएं भी कहा जाता है. यह सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है. मैदानी इलाकों में जब अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस और पहाड़ी क्षेत्रों का 30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, तो लू चलने लगती है. तापमान 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचना खतरनाक लू माना जाता है. ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर हीटवेव इंसानों के लिए कितना खतरनाक है, जिसे लेकर इतनी चिंता जताई जा रही है. इससे बचने के उपाय क्या-क्या हैं.

डॉक्टर्स के अनुसार, हमारे शरीर का सामान्य टेंपरेचर 37°C होता है, लेकिन गर्मियों में टेंपरेचर 40-45 डिग्री तक पहुंच जाता है. ऐसे में जब हम तेज धूप या गर्म हवाओं में बाहर निकलते हैं तो आसपास का वातावरण शरीर का तापमान बढ़ा देता है. जब हमारे शरीर का नॉर्मल टेंपरेचर 37°C से ज्यादा हो जाता है तो इसे लू लगना कहा जाता है.

लू लगने के लक्षण क्या हैं : चक्कर आना घबराहट होना उल्टी डायरिया सिरदर्द कमजोरी पसीना न आना शरीर का लाल पड़ना मांसपेशियों में दर्द

लू लगने पर क्या करें: 1. किसी ठंडी जगह या छाया वाली जगह लिटाएं. 2. बर्फ की सिंकाई कर सकते हैं. 3. तौलिया को ठंडे पानी में भिगो शरीर पर रखें. 4. संतरा, नींबू या मौसंबी का जूस पिलाएं.

लू से बचने के लिए क्या करें 1. गर्मी में दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक धूप में निकलने से बचें. 2. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. प्यास न लगें फिर भी पानी पिएं. 3. हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनने की कोशिश करें. 4. धूप में निकलें तो चश्मा, छाता, टोपी, जूते या चप्पल लेकर ही निकलें. 5. सफर करते समय पानी जरूर रखें. 6. चाय-कॉफी और शराब न पिएं. इससे शरीर डिहाइड्रेट होता है. 7. हाई प्रोटीन और बासी खाना न खाएं. 8. लस्सी, नींबू-पानी,छाछ और ORS पिएं. 9. पंखा, कूलर या एसी में बैठें, ताकि शरीर गर्म न होने दें. 10. किसी तरह की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.