शहद और भुने चने का एक साथ करें सेवन, इन बीमारियों की हो जाएगी छुट्टी

इम्यूनिटी करे बूस्ट - शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

कब्ज से राहत - फाइबर से भरपूर चने और शहद मिलकर पाचन को दुरुस्त करते हैं. यह पेट साफ करने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.

शुगर करे कंट्रोल - शहद स्वाद में भले ही मीठा होता है, लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन भुने चनों के साथ करने से ब्लड शुगर तेजी से नहीं बढ़ता. इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और डायबिटीज रोगी भी संतुलित मात्रा में इसका लाभ उठा सकते हैं.

कमजोरी करे दूर - शरीर की कमजोरी, आलस और जल्दी थकने की समस्या को दूर करने में यह कॉम्बिनेशन बेस्ट हो सकता है. यह शरीर को नेचुरल एनर्जी देता है और दिनभर एक्टिव बनाए रखता है.

खून की कमी - भुने चने में आयरन होता है, जो शहद के साथ मिलकर शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है. खासतौर पर महिलाओं और बच्चों के लिए ये कॉम्बिनेशन फायदेमंद है.

कब करें शहद और भुने चने का सेवन? - रोज सुबह खाली पेट या नाश्ते के बाद 1 मुट्ठी भुने चने के साथ 1 चम्मच शहद लें. ध्यान रखें कि खाने के 1 घंटे बाद लेने से यह ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.