हार्ट अटैक के खतरे कम करने को लेकर आम हैं ये मिथ, जान लीजिए क्या है सच

Heart Attack Myths : दुनियाभर में सबसे ज्यादा मौतें दिल की बीमारियों (Heart Disease) की वजह से होती हैं, वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अनुसार, दुनियाभर में हर 3 में से 1 मौत हार्ट डिजीज से हो रही है. इसके 80% मामले मध्य आय वर्ग वाले देशों में ही सामने आ रहे हैं. हार्ट पूरे शरीर से अशुद्ध खून को शुद्ध कर उसे शरीर के बाकी अंगों तक पहुंचाता है.

हार्ट में धमनियों (Arteries) से खून पहुंचता है और फिर रक्त वाहनियों से शरीर के बाकी हिस्सों में पहुंचता है. इसलिए धमनियों का हेल्दी होना जरूरी है लेकिन खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग अपने हार्ट के लिए खतरा बढ़ा रहे हैं. धमनियों को बैड कोलेस्ट्रॉल ब्लॉक कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक आ सकता है. इसे लकर लोगों में कई तरह की भ्रांतियां हैं, जिन्हें सच मान कर कई बार खुद को लोग मुसीबत में डाल लेते हैं.

Fact : एक्सपर्ट्स का कहना है कि दवाएं हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह एकमात्र तरीका नहीं है. इससे बचने के लिए पूरी लाइफस्टाइल और डेली रूटीन हेल्दी बनानी पड़ेगी. इसमें एक्सरसाइज, फिजिकल एक्टिविटीज, सही खानपान और रेगुलर जांच शामिल हैं.

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