ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मदद करते हैं चिया सीड्स? जान लीजिए इस बात का सच

अ​धिकतर फीमेल खुद को सुंदर और आक​र्षित दिखने के लिए सुडाैल ब्रेस्ट चाहती हैं. लेकिन कई बार उनकी उम्मीद के मुताबित ऐसा नहीं होता. ऐसे में वह ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के तरीकों को खोजती हैं. इसके लिए उनके पास आसान तरीका ऑनलाइन सर्चिंग या सोशल मीडिया पर मिल रही जानकारी होता है. जिसमें तरह-तरह की होम रेमेडीज के जरिए ही समस्या का निदान बता दिया जाता है. इसी तरह की ए​क टिप चर्चा में बनी हुई है. वह है चिया सीड्स खाने से ब्रेस्ट साइज का बढ़ जाता है. आ​खिर इसमें कितनी सच्चाई है और ये किस तरह शरीर पर असर डाल सकता है, आइए जानते हैं....

चिया सीड्स ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में कितने कारगर?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ये एक गलत धारणा है. लोग अक्सर मानते हैं कि कुछ फूड प्रोडक्ट हमारी बाॅडी में एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ा सकेत हैं, जिससे ब्रेस्ट का साइज बढ़ सकता है. लेकिन चिया सीड्स में फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं, जो पौधों में पाए जाने वाले ऐसे यौगिक हैं, जो एस्ट्रोजन की नकल करते हैं.  इनकी मात्रा इतनी कम होती है कि ये बाॅडी पर कोई खास प्रभाव नहीं डालते हैं. इसलिए, सिर्फ चिया सीड्स खाने से ब्रेस्ट साइज में कोई बड़ा बदलाव नहीं होता है.

ब्रेस्ट साइज कैसे होता है प्रभावित?

• हेरेडिटी: पेरेंट्स से बच्चों में आने वाले लक्षण, जिनका असर हमारे शरीर पर भी देखने को मिलता है. आपके माता पिता की शारीरिक बनावट का असर आपके ब्रेस्ट साइज पर पड़ता है.
• हार्मोनल चेंज: महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर ब्रेस्ट साइज को प्रभावित करता है. इस असर खासकर यंग एज, प्रेग्नेंसी और पीरियड के दौरान देखने को मिल सकता है.
• फैट: शरीर में ब्रेस्ट फैट टिशू से बने होते हैं, इसलिए वजन बढ़ने या घटने से उनके आकार पर भी असर देखने को मिल सकता है.

क्या होते हैं चिया सीड्स?

चिया सीड्स सफेद या काले कलर के होते हैं, जो सलविया हिस्पैनिका नामक पौधे से प्राप्त होते हैं. ये पाैधा सेंट्रल और साउथ अमेरिका में पाया जाता है. चिया सीड्स भले ही ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में कारगर न हों, लेकिन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के काफी लाभकारी होते हैं.  चिया सीड्स को पानी, दूध में ​भिगोकर या फिर भीगे हुए सीड्स का शेक्स, सलाद, स्मूदी या फिसी अन्य डेजर्ट के साथ सेवन किया जा सकता है.

सेहत पर किस तरह असर डालते हैं चिया सीड्स?

• बड़ी मात्रा में फाइबर पाए जाने के चलते ये डाइजे​स्टिव सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
• ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्राॅल लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं, जो हार्ट की हेल्द को बेहतर करने में सहायक होते हैं.
• ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में हेल्पफुल होते हैं.
• पेट को भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे ओवरइटिंग से बचते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
• भरपूर मात्रा में कैल्शियम, मै​ग्नी​शियम और फाॅसफोरस हड्डियों को मजबूत करने में भी सहायक होते हैं.

ये भी पढ़ें: इन पांच वजहों से लिवर में पनपने लगता है कैंसर, भूलकर भी न करना ये गलतियां

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator